vendredi 23 mars 2007

Time to say goodbye

Un dernier petit mot avant de partir. Les valises sont bouclées, le moment tant attendu arrive enfin! Demain, direction la Savoie pour une semaine de glisse sur les pistes de Tignes et Val d'Isère. A moi l'air frais de la montagne, la raclette, la tartiflette, les belles gamelles....

J'espère que mon entrainement aura été bénéfique et que je vais tout
déchirer. A la semaine prochaine..


mercredi 21 mars 2007
Urbantools, est une marque que je viens de découvrir. Cette firme
commercialise toute une série de solutions astucieuses pour ranger et
emporter partout avec soit son petit Nano chéri.

Commençons par le iShirt, qui s'avèrera très pratique pour nous coureurs. C'est un t-shirt doté d'une petite poche sur le coté pour y glisser notre iPod. Une petite boucle au niveau de l'épaule permet d'y passer le câble des écouteurs pour qu'ils ne gênent pas pendant la course.






Composé à 88% de polyamide et 12% d'élasthanne, il est parfaitement respirant. Comptez environ 35 euros.


Dans le même esprit que l'iShirt, mais en plus technique, voici le
GooverRider. Lui aussi est en matière synthétique et offre également une poche
range-ipod.






Mais grosse innovation, il est aussi équipé de touches tactiles
pour commander le Nano sans le sortir de la poche.






On avait déjà vu un dispositif similaire sur des blousons, mais je crois que c'est une première sur un T-shirt ! Le prix quant à lui est à la hauteur de la nouveauté: 140 euros (sic !).


Toujours pour la pratique du sport en musique, Urbantools propose aussi le
SportHolster.










Comme son nom le laisse penser, c'est un holster qui s'enfile
comme une veste et dans lequel vous pourrez ranger votre iPod, mais aussi
votre portable et vos clés. Sympa pour le ski par exemple. Il vous en coutera environ 50 euros pour pouvoir en profiter.

Tous ces articles sont disponibles sur www.urbantools.com


We need you !

Oui, nous avons besoin de vous, pour le défi qui opposera les blogs Jiwok et Nipod.






Le clan Nipod a encore besoin de 6 personnes. Soutenez-nous, participez au challenge le plus fantastique de ce début d'année et venez nous rejoindre. Début des hostilités : le 1er Avril.
Pour vous inscrire et obtenir tous les détails de ce challenge, c'est ici que ça se passe. Nous comptons sur vous !!


samedi 17 mars 2007

iTunes 7.1.1 disponible

10 jours à peine après la sortie de la version 7.1 d'iTunes, voici qu'Apple
nous sort une nouvelle mise à jour. Quels changements pour cette version 7.1.1
? Aucune précision, si ce n'est "une amélioration de la stabilité et des
corrections de bugs". Cliquez sur l'icone pour télécharger






Woody wood ipod

Niveau protection pour nos ipod, on a déjà vu les étuis en cuir, en plexiglas, en silicone et même en papier. Voici à présent les étuis écolo, en bois. Disponible en plusieurs finitions, mais uniquement au japon pour le moment (50$ environ).











Ipod étanche

J'avais parlé il a quelques jours d'une enceinte étanche pour ipod que l'on peut placer dans sa salle de bain. Toujours plus fort dans l'esprit
waterproof, voici à présent l'ipod étanche! Un nouveau produit Apple ?

Non tout simplement une pochette dans laquelle vous glissez votre ipod
fétiche: le Aquapac 100% watherproof mp3 case.






Vous pourrez ainsi prendre votre bain tout en écoutant vos playlists préférées, faire des longueurs à la piscine en musique, l'utiliser en surf,
en planche à voile. Vous pourrez même explorer les splendeurs des fonds
marins puisque grâce au Aquapac, votre ipod est étanche jusqu'à une
profondeur de 5 mètres.


Mais vous allez me dire, c'est bien beau d'avoir un ipod étanche, mais quid
des écouteurs ? Vos écouteurs classiques risquent en effet de ne pas
apprécier de se faire immerger. Je vous ai donc trouvé les Fire Fox Technologies Liquid Frequency, 100% waterproof.









Comptez environ 40$ pour le Aquapac et encore 40$ pour les
écouteurs.


jeudi 15 mars 2007

Cours, Alexandra, cours !

La météo de demain est une fois de plus très clémente:






Je prévois donc une petite séance en fin d'après midi, mais je ne sais pas encore ce qui sera au programme. Un petit 10km, une séance de fractionnés ou une nouvelle tentative d'améliorer mon temps au challenge Nipod 3000m ? Je ne sais pas, entre les trois mon coeur balance..

A moins que cette chère Alex se décide un jour à venir courir avec moi,
auquel cas la séance serait reportée à samedi.

Alex, si tu me lis, je n'attends
que toi !!!!


mardi 13 mars 2007

We have a new record!

Les prévisions météo ne se sont pas trompées, il a fait un temps splendide aujourd'hui. Mais j'ai finalement décidé d'annuler ma séance de roller. Malgré le fait que je sois un bon patineur, je n'avais pas envie de prendre de risque 10 jours avant mon départ aux sports d'hiver. Il suffit d'une chute malheureuse pour
avoir le droit de rester chez soi et ça arrive même aux meilleurs.
Je reste donc raisonnable et décide de me rabattre vers un petit footing, qui fut d'ailleurs très bénéfique. J'ai vais plutot cool car la motivation n'était pas spécialement présente






Résultat : j'ai fait 10,66km soit la meilleure distance depuis mes débuts. Et un nouveau record, un ! Comme quoi, on peu au premier abord ne pas paraitre spécialement en forme et signer tout de même une belle performance. Comme dirait Jamel: "ça fait plaisir!"


L'attaque des clones

Nous le savons, les produits Apple remportent un franc succès, il n'y a qu'à regarder les ventes d'ipods pour s'en assurer. Comme tout produit de luxe ou
à fort potentiel commercial, l'ipod est la cible de contrefacteurs qui
veulent eux aussi se tailler une part du gâteau. On trouve à présent sur le marché de faux Nanos et de faux Shuffle, plus ou moins bien imités, en provenance d'Asie. Bien entendu ces pales copies sont souvent de mauvaise qualité et pas du tout compatibles avec iTunes.




Le vrai








Les faux



Pas facile de différencier le vrai des faux, la copie est presque parfaite! En y regardant de plus près, on constate que l'orientation des touches n'est pas la même (verticalement sur la première photo) ou que la touche centrale
n'est pas de la même couleur que le boitier mais reste blanche.



En ce qui concerne le Nano, les différences sont plus visibles si on y
regarde de plus près :




L'original






Les faux




- l'écran est plus grand

- pas de connecteur Dock à la base

- le bouton central de la roue est souvent sériegraphié

- plus de clickwheel, mais de simples boutons

- livré avec un cd d'installation alors que Apple n'en fournit plus

- livré avec un faux chargeur

- livré avec une fausse pochette de transport


On trouve ces contrefaçons principalement sur Ebay, certains vendeurs peu
scrupuleux n'hésitent pas à faire passer ces imitations pour de vrais
produit Apple. Faites donc attention si vous comptez en acquérir un,
vérifiez les points cités ci-dessus.

Et dans le doute, abstenez-vous. Le meilleur moyen d'acquérir un authentique
ipod reste encore le refurb apple. Le produit est garanti 1 an et est remis à neuf.


lundi 12 mars 2007

Sortie dominicale

Il a fait un temps splendide hier: soleil radieux, ciel azur. Un avant gout de printemps. Avec de telles conditions, celà aurait été péché de ne pas s'aérer
un peu.
Malgré les conditions météo, j'ai quand même du me forcer, la motivation n'était pas présente. Probablement la faute à la soirée
sérieusement arrosée de la veille. Et ne me suis pas trompé, chaque foulée
était plus lourde que d'habitude, le plaisir de courir aux abonnés absents. Pour ne rien arranger j'avais trop chaud avec mon coupe vent, j'ai du le tomber pour pouvoir respirer à peu près normalement.

Des fois il vaut mieux s'abstenir et récupérer plutôt que de vouloir courir à tout prix et d'agoniser.






Bref au bout de 4km, j'ai décidé d'abréger mes souffrances car je voyais bien que ça n'allais pas être la journée des records. J'ai tout de même
profité du 5ieme kilomètre pour faire des fractionnés 30/60 jusqu'à chez moi.
Je ne sais pas si cette formule a une réelle utilité, mais je l'ai mieux
supporté que le 30/30. J'en ferai un peu plus la prochaine fois.



En ce qui concerne le programme de demain, ce sera apparemment une belle journée.






Je vais en profiter pour chausser mes roller pour une séance de 2 heures sur la piste cyclable du canal de la bruche. Ça va me changer de mon parcours habituel, qui commence sérieusement à me lasser. Et c'est également une parfaite préparation pour le ski, les cuisses sont plus sollicitées qu'en course à pied.

Debriefing demain soir.


R2D2: ipod addict!

Les Geeks en puissance et les fans de Star Wars devraient adorer ceci !
Pour un peu plus de 2000$, vous pourrez acquérir le mythique R2D2,
entièrement télécommandé et fonctionnel. Il intègre dans ses entrailles un connecteur Dock pour y brancher votre ipod, R2D2 pourra alors vous interpréter les meilleurs moments de la partition de John Williams.

Mais encore plus fort, vous souvenez-vous de la scène où Luke et Obiwan kenobi regardent le message enregistré par la princesse Leia ? Et bien vous pourrez faire pareil avec vos vidéos stockées sur votre ipod car R2D2 est équipé d'un véritable projecteur. Le détail qui tue!


jeudi 8 mars 2007

Refurb Apple : toujours plus fort !

Le stock de produit reconditionnés Apple est toujours aussi bien garni. On y trouve en ce moment toute la gamme de Nano première génération et des
iPods vidéo de 30Go.
La bonne nouvelle c'est que les prix ont encore baissé. Un Nano de 2Go s'affichage à présent à 99 euros, frais de port compris. La version de 4Go est à 129 euros (au lieu de 160 euros). A ce prix franchement on ne peut pas faire mieux pour un iPod remis à neuf.

A noter que l'iPod Hifi est toujours disponible et sont prix a lui aussi fondu : 279 euros au lieu de 299 euros.







Foncez, les stocks sont limités.


mardi 6 mars 2007

Un peu de PPG

Dans 18 jours, je vais troquer mes Asics Kayano contre ça :






Si vous êtes adepte de la poudreuse, vous savez qu'il faut être en excellente condition physique et avoir des cuisses en béton pour apprécier pleinement les plaisirs de la glisse (pas comme moi l'an dernier)

J'ai donc décidé de profiter du temps qu'il me reste pour faire un peu de
PPG (préparation physique générale) en plus de mes sorties course.


L'exercice de la chaise:

Debout le dos contre un mur, descendre doucement jusqu'à ce que vos jambes
forment un angle de 90°.






Commencer par 3 séries de 30 secondes, puis 3 de 45 et enfin 3 de 1 minute.
Un exercice plus dur qu'il n'y parait, mais très efficace pour se préparer au ski. J'ai fait le test et bon dieu que ça fait mal!

Je fais aussi un peu de ça dès que j'ai un peu de temps:







Du Body Power pour le travail des adducteurs.


Les 3000 mètres les plus éprouvants

Pas de grande distance de programmée ce matin. J'ai décidé de me faire un petit 3000m dans l'espoir d'améliorer quelque peu mon score dans le dernier challenge de Nipod.

J'ai un peu forcé sur la vitesse, et autant dire que ça a fait mal, très mal même.






Alors qu'avant hier je signais un temps de 19'58'' au 3000m, j'ai fait aujourd'hui 18'02'', soit presque 2 minutes de moins. On pourrait penser que c'est énorme, mais je n'ai gagné qu'une petite place dans le classement. Snif.






Et à quel prix ! A cette allure, le dernier kilomètre a été très dur et les derniers 500 mètres, un supplice ! Impossible pour moi de courir plus
longtemps à ce rythme !
Franchement les gars, je ne sais pas comment vous faites pour passer sous les 16 minutes. Je dois me faire vieux. Mon pauvre muscle cardiaque n'est pas encore (plus?) prêt à encaisser un tel traitement de choc.

Je suis depuis quelques jours l'évolution de ma fréquence cardiaque relevée
grâce à mon cardiofréquencemètre.






On constate clairement que les 2 dernière séances ont été particulièrement éprouvantes, il m'est impossible d'endurer mon allure d'aujourd'hui sur une plus grande distance. Je sais que pour améliorer mes performances, je dois passer par la case fractionnés. Mais depuis ma mauvaise expérience, je suis quelques peu échaudé. Il va falloir que je me fasse un programme plus adapté à mes capacités.


Cette séance a été particulièrement frustrante. J'ai pris l'habitude de courir plus longtemps (qui l'u cru), et 3,3km pour 20minutes de courses ne me suffisent plus. Aussi vais-je tenter de refaire une sortie demain, au moins 7 km, mais à un rythme plus cool cette fois.


iTunes 7.1 disponible

Apple vient de publier la version 7.1 d'iTunes. Cette nouvelle mouture comporte quelques nouveautés intéressantes, dont un nouvel affichage des
pochettes d'albums, en plein écran cette fois.






Les fonctions de tri ont été également améliorées et quelques bugs corrigés.

Jusqu'à présent, iTunes n'était pas officiellement compatible avec Windows
Vista et Apple suggérait de ne pas installer le nouveau système d'exploitation
de Microsoft le temps de trouver un correctif.
C'est chose faite, cette version 7.1 est la première qui est pleinement compatible avec Vista.


Vous pouvez la télécharger directement ici



Mise à jour: Après avoir installé cette nouvelle version, le mode plein écran des pochettes n'est pas le même que l'image ci-dessus. En réalité, l'exploration par pochettes est la même que sur la version 7.0, mais en plein écran.

Dommage. Je me pose quand même la question sur l'origine de cette capture. Tirée d'un Mac, ou de Vista peut-être? Si vous avez la solution, faites m'en part.