Suite de ma rééducation sportive aujourd'hui, comme convenu.
La météo était identique à dimanche, un température agréable et quelques
beaux rayons de soleil.Ma prestation aussi, hélas. J'avais pourtant la sensation d'aller un peu plus vite mais en analysant la courbe je me rend compte que c'est le
contraire.

Pas grave, on verra plus tard pour la vitesse, je me focalise
pour le moment sur le souffle et la distance.

A propos de courbe, je continue mon petit coup de gueule à propos du site Nike+, qui n'est malheureusement plus ce qu'il était. Je me suis rendu compte que la courbe avait une allure différente en fonction du pays de résidence choisi.

Voici la courbe de ma course d'aujourd'hui sur le site français :

La même en configuration américaine :

Difficile de savoir laquelle est la bonne. Dommage.

Le site Nike+ applique une nouvelle présentation des courbes de courses. Je ne la trouve franchement pas terrible. Les informations de course (temps,distance, calories) qui étaient jusqu'à présent affichés au dessus du
graphique ont disparus:

Avant:

Après:

le bandeau d'information a disparu.

Il faut cliquer sur la ligne supérieure pour afficher les informations.

Vraiment pas très ergonomique, qu'en pensez-vous?
SVP, Mr Nike+, corrigez-nous tout ça!

Me voilà de retour dans la blogosphère après plus de trois mois d'absence (je sais c'est long). Pourquoi une absence si longue ? A vrai dire, il n'y a pas vraiment de raison particulière, juste pas mal de boulot, de fatigue et moins de motivation. Sans compter la météo pas très clémente.


Les 10km de Strasbourg édition 2008 approchants à grands pas, je me décide
donc de chausser à nouveau des Asics, qui furent au repos depuis au moins 2
mois. Il me reste moins d'un mois pour me préparer, ça va être chaud.
Sans surprise, le résultat de cette ballade fut sans appel. J'en ai bavé
comme jamais mais il ne fallait pas s'attendre à des miracles, on ne peut pas s'arrêter pendant si longtemps et reprendre avec la même condition
physique.

Bref, ce furent 7km de douleur , marqués par de nombreuses périodes de marche, et un chrono minable. Mais la performance n'était pas l'objectif du jour, juste de reprendre mes marques.
A partir d'aujourd'hui je vais donc appliquer mes résolutions de début d'année. Je vais courir tous les 2 jours, même si c'est juste un peu. Et si je n'y arrive pas, ma participation aux 10km de cette année risque d'être sérieusement compromise.

J'ai oublié de parler des traditionnelles résolutions de la nouvelle année.

Pour ma part, ma bonne résolution est de courir à nouveau plus
régulièrement.Et quelle est la votre? N'hésitez pas à m'en faire part en commentaire.

Me voilà de retour après une longue période d'inactivité (sportive). J'en profite pour vous souhaiter à tous une bonne année 2008. J'espère que vous l'avez bien commencée.
Pour ma part, d'un point de vue course, j'ai bien terminé cette année 2007.
Nous avons passé le réveillon dans le Jura, le dernier entrainement de l'année
nous l'avons fait dans les vignes jurassiennes. On ne pouvait pas rêver
meilleur environnement.


L'air frais de la région et le superbe panorama m'auront été favorable, j'ai
battu mon record de distance depuis que j'ai débuté la course à pied l'an
dernier. 13km ont été parcourus et le moins qu'on puisse dire c'est que le parcours
était loin d'être facile. Pas une seule portion de plat. 13km de montée et
de descente, je peux vous assurer que pour une reprise d'entrainement j'en
ai bavé sévère. Rien de tel que de belles cotes pour vous casser les jambes
!

Et la courbe le montre bien, même si elle n'est pas très représentative. Le temps au kilomètre est élevé car j'ai oublié de mettre l'entrainement en pause pendant les périodes de marche. Et je n'ai que 11 km au compteur, j'ai arrêté la mesure à plusieurs reprises. Mais le but n'était pas de chercher la performance mais plutôt de se faire une belle ballade en groupe. C'est d'ailleurs toujours plus motivant de courir à plusieurs que tout seul, jamais je n'aurais pu faire ce parcours sans mes compagnons.


L'année 2008 s'annonce donc sous les meilleurs augures. J'ai pu voir que je
n'ai pas perdu mon endurance, ça m'a remotivé pour reprendre un entrainement
un peu plus assidu.