Une fois n'est pas coutume, je ne vais pas parler de course à pied, ni d'ipod ou de Nike mais faire un peu de pub pour un blog que j'ai trouvé particulièrement intéressant : Appart 14

On pourrait penser de prime abord que le site traite d'immobilier ou de déco, mais il n'en est rien.
Frédéric, le maitre des lieux a beaucoup de gout et ça se voit (l'habillage
du site est très élégant). Il traite de sujets qui ont pour point commun l'esthétique
et le raffinement. Vous y trouverez donc des articles sur l'architecture, la
cuisine, le design, la musique et surtout sur de (très) belles voitures :
les Alfa Romeo, marque que j'affectionne particulièrement (les connaisseurs
l'auront deviné).

Je vous conseille vivement d'aller lui rendre une petite visite, le déplacement en vaut la peine. http://appart14.blogspot.com/

J'ai trouvé un site qui devrait plaire aux mordus de la personnalisation.
Gelaskin est un site qui vend des vinyls adhésifs, pour tout type d'iPods.
De très nombreux motifs sont disponibles, dont certains de grands peintres
comme Van Gogh. La pose est apparemment très facile, une technologie brevetée évite la
formation de bulles. Le vinyl employé est de la marque 3M, est de très haute
qualité et résiste à l'usure. Et lorsque vous aurez envie de changement, il
s'enlève aussi facilement qu'il s'est posé et sans laisser de traces.
Combien ça coute ? 14,95$ avec une protection d'écran. Avouez que ça fait
pas cher pour posséder un Van Gogh ! En vente ici

La vidéo de la pose:

Voici une photo pour le moins insolite qui montre que l'iPod peut protéger des balles. Bon c'est sur, il va marcher moins bien maintenant, mais son propriétaire
(un GI américain en Irak) a eu beaucoup de chance, car son iPod lui a sauvé
la vie.

Temps splendide ce matin et pas encore trop chaud. Malgré mes difficultés à retrouver la forme, je me motive à faire une ballade tranquilou. Une petite séance de 7,2km, moins difficile que les précédentes et légèrement plus rapide. Je me remets donc tout doucement et arrive petit à petit à
retrouver les sensations qui ont cruellement fait défaut ces derniers temps.
Je suis donc content ! Par contre il va falloir que j'investisse dans un
short convenable car courir avec un pantalon de jogging long, ça commence à
être chaud (dans tous les sens du terme).

En ce qui concerne le challenge Nipod - Jiwok et plus particulièrement mon équipe Hohneck, je me permets une petite précision par rapport un blog Nipod. J'ai oublié de synchroniser mon ipod, mes données n'ont donc pas été
comptabilisées. Cela nous fait donc un total de 375,77km (et non 359,42km).
J'ai pris beaucoup de retard dans ce challenge, je ne sers donc pas à
grand-chose, mais chaque kilomètre compte, pas vrai ?

Je tiens d'ailleurs à saluer les performances de mes 3 coéquipiers qui font un travail formidable. A noter qu'en dehors de moi, notre équipe est un peu défavorisée car nous ne sommes qu'à 4 (3 1/2 ??) au lieu de 5 (docmulder ne donne pas de nouvelles, dommage, mais on fait avec).


J'en profite également pour saluer 2 nouveaux venus dans la communauté Nike+ : Manu et Véro.

Gageons que nous les verrons très bientôt dans les prochains Challenges.

Voilà qui devrait plaire à tous les parents amoureux de l'ipod.
Un nano tshirt pour les "nano hommes"

N'est-ce pas trop mignon? Disponible ici

Voilà plus d'une semaine qu'il n'y a aucune mise à jour sur mon blog, chose qui n'est jamais arrivé depuis l'ouverture du site.

La faute au gros manque de motivation chronique de ces derniers jours, je
suis très loin de mes 3 ou 4 sorties hebdomadaires. Depuis mon retour de
vacances, rien ne va plus, je n'ai plus de jambes ni de souffle.
Vu le super temps qu'il a fait aujourd'hui, je me suis quand même forcé à
sortir. C'était un peu mieux que les fois précédentes, mais toujours encore
très difficile. Après 2 pauses et énormément de mal, j'ai fini avec 7,47km.
Sur les 500 derniers mètres mes pulsations ont atteints le record de 194
pulsations, un seuil que je n'ai jamais atteint même à mes débuts.
Incompréhensible !

Il n'y a qu'à voir la courbe pour se rendre compte du désastre. Alors que d'habitude elle est plate, là c'est les montagnes russes !
Tous ces mois d'entrainements auraient-ils été réduits à néant après une
misérable semaine de ski ?
Cela parait incroyable mais je dois me rendre à l'évidence, j'ai régressé,
il va falloir que je reprenne en douceur pour que le plaisir soit à nouveau
de la partie.

Ce qui me chagrine le plus, c'est que cette mauvaise passe tombe très mal. Je suis quasiment inutile au challenge jiwok - nipod et j'en suis vraiment désolé.

En connectant mon nano ce matin, iTunes m'a informé qu'un nouveau firmware était disponible pour les nanos de première génération.
Comme d'habitude
chez Apple, aucune information quant aux modifications de cette version
1.3.1 n'a filtré, si ce n'est une "correction de bugs".
C'est bizarre car depuis que j'ai mon nano, je n'ai jamais constaté de bug ou de plantage. Je me demande bien quel type de bugs ils peuvent corriger. Cette mise à jour ne peut néanmoins que faire du bien donc vous savez ce qu'il vous reste à faire.

Moi qui pensais que skier à 3000 mètres d'altitude allait être bénéfique pour mon endurance, je me suis bien trompé! Force est de constater que ski et course à pied, ce n'est pas du tout le même type d'effort.

Les fondues, raclettes et autres abus alcoolisés ont pesé très lourd ce matin! Le souffle court, mes pieds pesants une tonne, j'avais la sensation de courir mais de ne pas avancer. Après 2 pauses pour reprendre mon souffle, j'ai décidé de couper court et de rentrer, le calvaire était trop important et le plaisir nul. Je préfère taire mes performances de cette séance, qui sont ridicules et me donnent l'impression d'être revenu 3 mois en arrière.

Cela n'arrange pas mes affaires pour le défi Nipod - Jiwok. J'espère que la forme reviendra très vite.

Voilà, c'est fini! Me voilà de retour de Tignes. ça a passé super vite, mais ce fut une semaine parfaite à tous niveaux.
Le temps était au rendez-vous, la neige aussi. Pour ce qui est du ski, j'ai globalement tenu le choc au niveau physique. Mon entrainement a donc été bénéfique. Bon, au niveau de style il y a encore du travail, j'ai également souffert de grosses courbatures, mais dans l'ensemble j'ai pu suivre le reste de la troupe.
Voici un petit cliché pris au sommet du glacier de la Grande Motte (3300 mètres). On se sent tout petit face à ces étendues rocheuses. Ce fut un moment inoubliable !

Le retour à la réalité est un peu dur et je pense encore aux après ski passés à l'Embuscade Café (spéciale dédicace à la mascotte des lieux :
Banzaï) arrosés de Coronas et de Génépi (l'abus de l'alcool est dangereux
pour la santé).
J'espère qu'on aura l'occasion de remettre ça l'an prochain.


En ce qui concerne la course à pied, le reprise se fera demain. ça sera le moment de commencer le défi Jiwok contre Nipod qui j'ai vu est parti sur les chapeaux de roue. Pour cette première journée mon équipe (Hohneck) totalise déjà près de 40km. J'en parlerai un peu plus demain après ma course.