Me voilà de retour après 10 jours sans la moindre séance de sport. Mon nouveau boulot me laisse en effet très peu de temps pour courir en semaine. Et quand je rentre le soir à 19 heures, je n'ai plus vraiment la motivation, ni la force pour courir.

Levé aux aurores, j'en ai donc profité ce matin pour faire mon come back sur les chemins de Kochersberg. Etant donné l'espacement de plus en plus
important de mes séances, ma première inquiétude était d'avoir perdu tous
les bénéfices de mes longs mois d'entrainement. J'y suis donc allé doucement
pour ne pas me fatiguer trop vite. J'ai été agréablement surpris de constater que les sensations étaient toujours présentes et je n'ai pas eu trop de mal à tenir la cadence. Il faut dire que les conditions étaient idéales ce matin, il a fait vraiment bon, pas trop chaud.

Au final, j'ai parcouru un peu plus de 9km en 1h environ, ce qui pour une reprise est raisonnable.
En revanche, j'ai eu une très mauvaise surprise en début de séance. Au déclenchement de l'entrainement, l'ipod m'affiche un message m'informant que la pile du capteur était presque vide et qu'il fallait le changer
rapidement. Elle n'aura tenu que 8 mois, c'est vraiment peu. Surtout qu'il
va falloir que je rachète un kit complet. Vraiment nul ce que vous avez fait là
Monsieur Apple /Nike !

Je reviens sur le titre de ce post : "Anima Sana In Corpore Sano".Qui peut me dire ce que ça signifie ?

Bon je vous aide, en français dans le texte : "un esprit sain dans un
corps sain".

En abrégé, ça donne ASICS. C'est la devise de la marque.



Certains cyclistes devraient méditer là dessus. Heureusement qu'ASICS ne les équipe pas.

Nouveauté dans le monde des cardios ! Le PM100 Pulsuhr de Beurer est le premier cardiofréquencemètre qui n'utilise pas de ceinture pectorale pour
mesurer la fréquence cardiaque. C'est un cardio de poignet, qui utilise la technique de Plethysmographie.

C'est une méthode qui mesure la réflectivité du sang dans les artères des doigts grâce à un capteur de lumière. Cette technologie permettrait également de mesurer la tension.
Un produit que je trouve très innovant et avec un très bon design. Peut être une bonne alternative aux cardios classiques pour ceux qui ne supportent pas le port de la ceinture.
Quant au prix, il est raisonnable, je l'ai trouvé à 169 euros sur celiatys.com.


Pour ceux qui veulent en savoir plus sur la plethysmographie, suivez le lien.

Cela fait près de 2 semaines que je n'ai pas mis le blog à jour et que je n'ai pas couru. La faute au (très) mauvais temps de la semaine dernière, mais
surtout à cause de la reprise d'un nouveau boulot qui me prend tout mon
temps et mon énergie. Donc le soir, plus trop envie de courir.
C'est donc avec une certaine appréhension que j'ai décidé de reprendre ce
matin. En effet, on perd très rapidement les bénéfices d'un entrainement de
plusieurs semaines.
Dans mon cas j'ai été surpris de constater que j'étais plutôt en forme, j'avais
juste un peu le souffle court sur la fin de la séance. J'ai pu faire 7,5km
en environ 45 minutes, ce qui correspond à peu près à ce que je fais d'habitude.

Cette longue période d'inactivité m'a en revanche couté cher dans le
Challenge Strasbourg - Paris puisque je pointe lamentablement à la 18ième
position avec seulement 91,27km au compteur.
Félicitations en revanche à Manu44 qui est bien parti pour remporter la
coupe et à Eukinoreve qui a toute les chances d'être la première femme à
arriver à Paris. Tenez bon, l'arrivée est proche.