J'ai bien fait d'écouter mon corps et de ne pas courir mercredi. Grâce à cette journée de repos supplémentaire, la douleur dans les jambes a nettement diminué sans pour autant disparaitre complètement. J'ai donc été prudent et suis parti tout doucement pour ne pas forcer sur les mollets.
Au bout d'une vingtaine de minutes j'étais rassuré, les muscles étaient chauds, la douleur envolée. Je peux donc continuer ce nouvel entrainement avec sérénité. Toutes les conditions étaient réunies pour faire une belle séance : soleil magnifique, température idéale, pas de vent.
J'ai également été très content de voir que mes pulsations étaient assez stables et à un niveau inférieur aux entrainements habituels. Les séances en endurance fondamentale commenceraient-elles à porter leurs fruits ?

Ce furent en tout cas 11km de bonheur avec seulement deux petits arrêts pour lacer mes chaussures et faire quelques étirements.

Deux séances consécutives de plus de 10km, je sens que la forme est de retour!
Prochaine séance : ce soir si le temps le permet car il fait plutôt gris aujourd'hui en Alsace.