Midi. Il est l'heure d'une bonne séance de décrassage après les abus de la veille : picole et sanglier à la broche. Une fois n'est pas coutume, je ne cours pas seul mais en famille. Je suis accompagné de Manu44, Eukinoreve, les deux benjamins (Margot18 et Vicbe) ainsi que belle maman. Le soleil est au zénith il fait sévèrement chaud, je sais déjà que ça va pas être facile.

Nous décidons de courir sur la piste cyclable le long du canal de la Bruche où la faune locale (cygnes, poules d'eau et canard à col vert) nous observe paisiblement. Une endroit vraiment très sympa pour courir, arboré et où les morsures du soleil sont plus supportables.
Très vite 2 groupes se forment : les garçons et les filles qui prennent la tête. Je suis surpris de constater que j'arrive à suivre le groupe. Je tiens le rythme et ma FC se stabilise. L'écart avec les filles se creuse alors qu'elles continuent à discuter tranquillement. Belle maman capitule hélas au
troisième kilomètre, la tête ne suivait plus, il y a des jours comme ça. Eukinoreve prend la tête, suivie de Margot et Victor qui galope avec une facilité déconcertante. La jeunesse a du bon ! Je ferme la marche avec Manu qui a la gentillesse de m'accompagner. C'est grâce à lui que j'ai pu finir cette course, sans lui je me serai arrêté bien avant. Nous finissons même sur un sprint où je passe sous la barre des 5min/km pour la première fois.

Ce fut donc une très belle séance, je suis content de moi. Une fois de plus j'ai la preuve que courir à plusieurs c'est mieux que de courir seul. On est tiré vers le haut par les autres.

MAIS au moment de synchroniser ma course, je constate que ma moyenne est inférieure à mes sessions précédentes. Déception! C'est incompréhensible car la plupart du temps, j'étais sous les 7 min au km, ça faisait bien longtemps que je n'avais pas été aussi rapide. Je suppose que le fautif est le capteur qui devait être à l'envers. Manu a eu le même souci, il s'en est rendu compte à temps.

S'il n'y avait donc que deux choses à retenir de cette séance :

- Courir à plusieurs est plus motivant et améliore les résultats
- Attention à mettre la capteur Nike dans le bon sens (le même sens qu'au moment de la calibration) sous peine d'obtenir des résultats aberrants.