Ma technique à l'air de fonctionner (adaptation de l'allure pour être le plus proche possible de la zone cible), j'ai pris mon pied sur cette séance.

Le temps était splendide en cette fin d'après midi et je me sentais
particulièrement en forme. Et le moins que l'on puisse dire c'est que mes efforts ont été payants.
Pour la première fois depuis que j'ai commencé à courir, j'ai dépassé l'heure de course ! Et il y a mieux, cette journée est marquer d'une pierre blanche pour moi. Je suis enfin parvenu à franchir le cap des 10km ! Wahouuu ! Il m'aura donc fallu 2 mois d'entrainement pour atteindre l'objectif que je
me suis fixé, et ce, 6 jours avant mes 31 printemps, ça me fait un beau
cadeau d'anniversaire.

10,5km en 1h12, c'est encore un temps ridicule. Je vais à présent me focaliser sur mon allure que je dois réduire au moins de 40 secondes si je
veux boucler les 10km en moins d'une heure. Je vais tester le nouveau
programme d'entrainement de Jiwok. Il me reste 3 mois pour y arriver.

Mais pour l'heure, je savoure pleinement cette nouvelle victoire
personnelle. Champagne !