Je ne sais pas chez vous, mais il a fait très beau ce matin en Alsace. J'en ai profité pour me dégourdir un peu les jambes.
Une fois n'est pas coutume, j'ai décidé de ne pas courir sur la distance, mais sur la durée. Je voulais voir quelle distance je pouvais courir en 30 minutes afin de vérifier si mon programme d'entrainement à porté ses fruits (rappel : courir 5km en 30 min en 9 semaines).
Si j'étais dans les temps pendant les dix premiers minutes, la fatigue s'est fait très vite ressentir. Je ne sais pas ce qu'il m'arrive en ce moment,
mais ça fait maintenant 3 séances que j'ai beaucoup de mal à tenir le choc.
Ma fréquence cardiaque moyenne remonte, je manque de souffle. Bref je suis
toujours en période de stagnation, voire de régression !

Le verdict n'est vraiment pas fameux. En 30 minutes, j'ai parcouru 4,65km. Notez la petite accélération en fin de course pour arriver à remplir ma
mission, mais hélas ça n'a pas suffit: il me manque 350 mètres.
Si j'étais
capable de courir une heure à ce rythme (ce qui n'est pas encore le cas), je
ne ferais que 9,3km. Je suis donc encore très loin de mon objectif qui est
de courir 10km en moins d'une heure. Et mon avis, je ne vais pas être à niveau pour faire les 10km de Strasbourg en mai prochain.
Attention, la démotivation n'est pas loin !

Je crois que je vais me mettre aux entrainements de Jiwok et voir s'ils vont pouvoir me faire progresser.